Чудотворното вещество, което забавя стареенето, или просто маркетингов трик?

По-долу отговарям на 9-те най-често задавани въпроса за колагена, които получавам ежедневно. Какви са реалните му ефекти върху тялото, наистина ли изглажда бръчките и може ли дори да ви помогне да отслабнете?

1. Какво е колаген и как работи?

Колагенът е протеин в тялото. Но той не е обикновен протеин; той е като лепило, което държи цялото тяло заедно. Той образува съединителната тъкан на почти всички телесни тъкани, от костите до кожата. Следователно, той е важен елемент за тялото.

За да произвежда колаген тялото, то се нуждае от аминокиселините лизин, пролин и глицин. Следователно, то се нуждае от хранителни източници, които съдържат тези аминокиселини. Тялото може да получава тези аминокиселини в чиста форма или от храни, които ги съдържат. Ако го осигурим под формата на животински колаген, тялото първо трябва да го разгради на аминокиселини, от които след това изгражда свой собствен колаген. Във всеки случай тялото трябва да произвежда свой собствен колаген.

2. Кои храни са богати на колаген?

Чистият колаген всъщност се намира в кожата, костите, сухожилията, от които можем да правим желатин или богати на колаген супи. Можем също да правим аспик. Но само аминокиселините от колагена не означават много, ако не осигурим на тялото други вещества, които гарантират, че производството на колаген може да функционира. Трябва да консумираме храни, богати на витамин С и различни минерали.

3. Какви са ползите от консумацията на колаген?

Тъй като колагенът е градивен елемент на тялото, с помощта на хранителна добавка, която осигурява повече колаген в тялото, можем да подобрим качеството и структурата на кожата, по-красива коса, която пада по-малко, по-здрави нокти, можем също да подобрим подвижността на ставите, силни кости, мускули, здраве на червата или чревната лигавица, сърцето и кръвоносните съдове.

4. Помага ли колагенът срещу стареене/бръчки?

В детството и младостта, когато имаме достатъчно колаген, кожата е стегната, хидратирана и гладка. След около 25 години тялото започва да произвежда все по-малко колаген, което означава, че кожата започва да се набръчква. Ако приемаме добавка, която помага на тялото да произвежда повече колаген, можем значително да забавим този процес и да гарантираме, че ще има по-малко бръчки, а структурата и хидратацията на кожата ще бъдат по-добри.

5. Наистина ли действа консумацията на колаген/колагенови добавки?

Колагеновите хранителни добавки са предимно направени от животински протеини. Намираме ги под формата на чист колаген, желатин и хидролизиран колаген. Сред тях хидролизираният колаген би бил най-ефективен, тъй като тялото най-лесно си набавя аминокиселини от него. Тази форма се съдържа и в хранителната добавка Collagen PLUS. Можем да осигурим на тялото аминокиселини в чиста форма или от растения и да го подпомогнем с други вещества, които участват в ускореното производство на собствен колаген. Ето как действа Collagen UP – натурална веган хранителна добавка, която осигурява производството на собствен колаген на тялото.

6. Стяга ли колагенът кожата?

Повишеното производство на колаген в тялото със сигурност може да подобри структурата и външния вид на кожата, тъй като колагеновите връзки в нея ще бъдат по-силни, тя ще бъде по-хидратирана и ще задържа влагата по-лесно. Отлично е да се уверим, че имаме достатъчно колаген и адекватна хидратация, когато кожата все още не е отпусната. По-късно можем да смекчим отпускането. Ако проблемът с отпускането на кожата на лицето е в слабите мускули, можем да се погрижим за укрепването им и да практикуваме лицева йога.

7. Безопасен ли е колагенът?

При хранителните добавки с колаген трябва да внимаваме за състава. Самият животински колаген не е опасен, но зависи от начина на получаване и суровините. Добре е да избираме хранителни добавки, които са чисти и на които имаме доверие. Хранителните добавки за подобряване на вкуса често съдържат и различни захари, както и вредни подсладители и добавки, които дори могат да имат отрицателен ефект върху кожата. Можем да изберем други, като например Collagen PLUS, които не съдържат захар и имат добавени само естествени аромати.

8. Помага ли колагенът за сгъстяване на косата?

Достатъчното количество колаген може да ускори растежа на косата и дори растежа на нова коса. Косата е съставена от кератин, който от своя страна е съставен от аминокиселини, които също участват в производството на колаген. По този начин тялото се нуждае от аминокиселини, които са градивни елементи на колагена и други тъкани. Самият колаген трябва да предпазва космените фоликули от свободните радикали. По този начин косата може да расте по-красиво и по-бързо.

9. Колагенът кара ли ви да качвате килограми или може да помогне за отслабване?

Като цяло, консумацията на колагенови добавки не води до качване на тегло, освен ако не консумираме такива, които са пълни със захар. Има колагени, които са напълно без захар. Що се отнася до загубата на тегло… самият колаген не допринася за загуба на тегло, но кожата може да изглежда по-стегната. Това е особено добра новина за тези, които се борят с целулит.