Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :
Jenata.net

Сайтът на истинската жена

loading...

5 златни правила предпазват от рак, инфаркт, инсулт и удължават живота с 10 години- вижте кои са те

/
/
/
274 Views

Статия, публикувана в списания Circulation, посочва петте правила, които човек трябва да спазва, за да увеличи животът си с поне 10 години. Лекарите, писали публикацията, са категорични, че следването на тези пет прости правила намаляват риска от рак с 67%, а от инфаркт или инсулт с почти 50%!В изследването са анализирани данните на над 40 000 лекари и медицински сестри за последните 30 години.Ето кои са простите, но магически принципа на здравословен живот:
1. Здравословно хранене
2. Постоянни физически упражнения и тренировки
3. Отказ на цигарите
4. Отказ на алкохола
5. Регулиране на нормално тегло
Сравнявайки продължителността на живота на здрави лекари и сестри, както и на техните колеги, страдащи от затлъстяване, имащи вредни навици и заседнал начин на живот, учените са установили, че всички тези проблеми отнемат между 12 и 14 години от живота.Средно мъжете и жените, спазващи петте принципа на здравословен живот, са доживявали до 87 и 93 години, докато останалите участници в тези проекти са стигали до 75 и 79 години.

loading...

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *